Специалисты Центра медпрофилактики проводят Уроки здоровья

В одном из банков региона специалисты Центра медицинской профилактики часто проводят профилактические мероприятия «Шаг к здоровью - шаг к успеху!», направленных на пропаганду здорового образа жизни. Сотрудники банка охотно принимают участие в таких акциях, ведь это дает им возможность выявить некоторые факторы риска неинфекционных заболеваний, прослушать лекционный курс о правильном образе жизни, не отходя от рабочего места.

Начальник отдела профилактической работы Марина Лазарева построила свою лекцию так, чтобы всем работникам банка было понятно, что рациональное питание, эффективные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, здоровый сон – все это основы здорового образа жизни.  Специалист призвала работников банка вовремя проходить диспансеризацию и обращать внимание на свое здоровье в целом.

Еще одним важным составляющим аспектом здорового образа жизни является стрессоустойчивость. Как подружиться со стрессом, какие виды стрессов существуют и как сделать так, чтобы стресс не перешел в депрессию, прозвучало в выступлении психолога Ирины Осокиной. Также она дала советы, как моментально избавиться от стресса на работе и дома: следует опускать кисти рук в холодную воду, на ночь выпивать стакан воды с медом и соком лимона, принимать ароматические ванны и ограждать себя от людей, от которых исходит негатив.

После лекций и презентаций все присутствующие прошли обследования в Центре Здоровья: измерили уровень глюкозы в крови, артериальное давление, уровень кислорода в крови, уровень СО в выдыхаемом воздухе, побеседовали с психологом и терапевтом, получили профильную литературу. В мероприятии приняли участие более 40-ка специалистов банка.