Как сохранить здоровье в новогодние праздники

Прислушайтесь к советам специалистов Областного наркологического диспансера. Нынешний Новый год приходится на сложную эпидемиологическую обстановку. Это значит, что и в отношении спиртных напитков необходимо соблюдать еще более строгие правила. 

Наркологи никогда не дадут совет, какие напитки стоит употреблять.  Но могут еще раз напомнить, что алкоголь оказывает воздействие практически на каждый орган человека.  Безопасного уровня потребления алкоголя не существует в принципе. И надо знать, что он ослабляет иммунную систему, создавая дополнительные риски проникновения в организм инфекций.

Ни в коем случае не стоит употреблять алкоголь, если вы принимаете лекарственные препараты, воздействующие на центральную нервную систему -  болеутоляющие или снотворные. Алкоголь может изменить действие лекарств или отменить его полностью. Кроме того, продукты распада этанола выводятся через легкие, делая их более уязвимыми, в том числе для коронавируса.  Спиртное повышает риск возникновения острых патологий сердечно-сосудистой системы.

Употребление алкоголя ухудшает течение любого инфекционного заболевания. Сегодня в регионе многие уже переболели коронавирусной инфекцией или пневмонией.  Наркологи советуют исключить алкоголь после перенесенной инфекции, особенно на первых стадиях реабилитационного процесса.  Объясним, почему возник этот совет. Сосуды из-за болезни были подвержены серьезной атаке вируса. Алкоголь создает дополнительную нагрузку для сосудов и повышает риск возникновения острых патологий сердечно-сосудистой системы.

Просто задумайтесь! Из года в год печальная новогодняя статистика свидетельствует, что
пьянство во время новогодних праздников губит до 12 тысяч жителей России!  Количество смертей от алкоголя растет ежегодно на 17%.  Большой процент смертей составляет отравление контрафактным алкоголем.  Но и качественный алкоголь наносит непоправимый ущерб.

Основное количество смертельных исходов происходит 1 января: на этот день приходится 67% от общей статистики января. Причина в том, что январь -  самый холодный месяц года, и существует вполне реальный риск заболеть и получить осложнения, ведь алкоголь   значительно снижает иммунитет.

О печальном январе могут поведать и криминальные сводки.  Именно чрезмерное употребление алкоголя толкает на преступления и самоубийства.

Почему люди пьют? Для настроения, потому что так принято. Алкоголь помогает раскрепоститься, спасает от депрессии.

Наркологи уверены, что все это – отговорки.   В противовес алкоголю можно найти другие антидепрессанты. Например, бананы, чёрный шоколад, ананасы, яблоки и сливы. Для улучшения настроения врачи советуют принимать препараты, содержащие «солнечный» витамин D и витамины А и С. А расслабиться помогут ванны с морской солью или ароматическими маслами.  

Самый верный способ избежать похмелья – вообще отказаться от спиртного. Но если вы все же «перебрали», то минеральная вода без газа, лимон и активированный уголь вам в помощь.  Прогулка на свежем воздухе и контрастный душ усилят кровоток, и   продукты распада алкоголя выведутся из организма быстрее. А вот старинный русский способ похмеляться алкоголем на вооружение не берите. Как правило, он оказывается неэффективным и напротив, может привести к запою.