Астраханцев приглашают измениться за 100 дней

Астраханцы приглашают поучаствовать в «100-дневном воркауте».

«100-дневный воркаут» — это бесплатная тренировочная программа. Создана она для для тех, кто хочет повысить уровень физической подготовки, научиться правильно питаться, начать новый образ жизни, найти новых друзей и единомышленников.

Участников программы ждут пять тренировок в неделю без дополнительного инвентаря; подробное описание техники упражнений; рекомендации по составлению плана питания; ежедневное общение с ведущими и другими участниками; еженедельные совместные тренировки и помощь кураторов.

Программа проходит в режиме «online». Это означает, что каждый записавшийся выполняет программу самостоятельно. Выбор места проведения занятия определяется самим участником (дом, зал, улица). Москва стала первым городом, в котором начали проводиться еженедельные встречи участников.

Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет. В программе можно зарегистрироваться с 9 по 23 сентября на сайте «100-дневный воркаут». Массовый старт — 23 сентября 2018 года, сообщили в сообщили региональном министерстве физической культуры и спорта.