Внимание: фитнес-фейк

Врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала газете «Известия» о появлении на рынке фитнес-браслетов, якобы способных подсчитывать калории, получаемые человеком из пищи. Производители гаджетов утверждают, что устройство будет оценивать калории по колебаниям жидкости и гидратации тканей, отметила диетолог. «На самом деле нет фитнес-браслетов, которые считают калории, которые вы получили из еды. В этих браслетах работает математическая модель расчётная. Мы их проверяли, и они фейковые», — подчеркнула специалист. При этом эксперт признаёт определённую пользу для здоровья от гаджетов, которые фокусируют внимание и на питании, и на физической активности. «Это помогает оценить объём той физической активности, которая есть, и ставить цель на её увеличение. Очень часто люди, когда надевают фитнес-браслет, начинают увеличивать параллельно физическую активность. Было 5000 шагов в день, мы догнали до 6000, 7000, 8000 шагов», — подчеркнула Макиша. Однако и здесь есть подводные камни. Диетологи рекомендуют людям с избыточной массой тела заниматься на эллиптическом тренажере, а не бегом и ходьбой. Это связано с тем, что эллипс позволяет беречь суставы.