USD
65.52 
EUR
71.24 
Например, ДТП

Свежие вакансии и резюме
в разделе «Работа»



Курсы валют в Астрахани
Обновление каждые 5 минут | Обновить

Банк /
Время работы
Доллар
ПокупкаПродажа
Лучшие курсы обмена93.6695.46
Промсвязьбанк93.6695.46
09:00 - 19:00
Банк ВТБ92.5098.25
комиссия от 0 до 300 руб.
09:00 - 19:00
Россельхозбанк92.2599.40
09:00 - 19:30
Банк Русский Стандарт91.2097.20
09:00 - 18:00
Росбанк86.00106.40
09:00 - 19:00
* Информация о курсах валют поступает с официальных сайтов и от сотрудников банков. Более актуальную информацию узнавайте непосредственно в отделениях банков.
Опрос
Нравится ли Вам жить в Астрахани?
Архив опросов

Почему пить кофе полезно?

16 января 2020 года, 17:22
700
Изменить шрифт
Почему пить кофе полезно?

Как выяснили ученые из Гарварда, пить кофе (умеренно) — отличная привычка, которая не только бодрит, но и настраивает на активное утро, а также поддерживает ваше здоровье.

Эффект от пары чашек кофе в день: полезная привычка. Давайте разбираться почему?

Снижается риск заболеть раком

Все, конечно слышали об антиоксидантах. Они защищают наши клетки от преждевременного старения, помогают им бороться с повреждениями, а также предотвращают новообразования. Содержание антиоксидантов в кофе выше чем в любом другом продукте (естественно, разговор только о натуральном кофе, порошок не в счет). Кофе мы пьем более регулярно, чем едим, к примеру, полезные ягоды (брусника, черника, клюква).

Так что, 2 чашки кофе в день могут снизить риск развития диабета, болезни Паркинсона, деменции, цирроза печени и некоторых видов рака на 30%.

Настроение и самочувствие

В 2013 году в Гарварде провели исследование, которое подтвердило, что регулярное употребление кофе способно снизить риск развития депрессии, а также на 45% уменьшить риск суицида.

Все дело в том, что недостаток кофеина плохо влияет на мозг и может привести не только к ослаблению концентрации и ухудшению памяти, но и к ухудшению настроения. Кофеин же стимулирует мозг, и повышает настроение и в буквальном смысле слова спасает жизни.

Память и когнитивные способности

В прошлом году исследование издания Nature Neuroscience, подтвердило: в течение 24 часов после введения кофеина у пациентов на 33 % повышалась способность к удержанию в памяти новой информации.

Выносливость

Кофеин не только делает Вас умнее, но и выносливее. Ученые даже вывели формулу идеальной дозы кофеина: для человека весом порядка 60 кг достаточно 2,5 чашечек обычного кофе средней крепости. Так что, если вам предстоят серьезные физические нагрузки или вы просто хотите добиться больших результатов в спортзале, помните про кофе.

Форма

Хорошие новости для тех, кто следит за своим весом. Все те же ученые из Гарварда выяснили, что 2-х чашек кофе в день достаточно для того, чтобы сбросить килограмм - другой лишнего веса:

  1. Кофе ускоряет метаболизм
  2. Напиток сам по себе является природным жиросжигателем.

Пейте кофе в меру и будьте здоровы!



Источник: Астрахань.Ру
Ctrl+Enter Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий
Добавляя комментарий, я принимаю Правила комментирования.
Обратите внимание, что в комментариях в том числе запрещаются:
- нецензурная лексика (в любом виде);
- прямое и косвенное разжигание межнациональной и иной розни;
- оскорбления, вульгарные и непристойные реплики;
- общение не по теме, спам.



Архив новостей раздела
«Общество»

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Новости компаний
Все новости компаний


Новые комментарии
te te:
">t
te te:
testt
te te:
test'


Новости А.Ру
Все новости А.Ру