Так худеть не стоит

Специалисты сравнили популярные диеты для похудения по эффективности для снижения веса, простоте соблюдения, влиянию на развитие различных заболеваний, в том числе рака и диабета, и назвали наиболее опасные из них. На первом месте «антирейтинга» оказалась кетодиета. Она предполагает резкое сокращение углеводов и увеличение жиров в рационе. Эксперты отметили, что снизить вес таким способом можно, но долго её придерживаться нельзя. «При переходе на кетодиету побочным эффектом становится кетоз. Обычно мы получаем необходимую для жизни энергию из углеводов. Если их ограничивать, то организм начинает брать энергию из запасов жировой ткани. При распаде такого жира образуются кетоны (ацетон). Избыток кетонов ведёт к появлению запаха ацетона изо рта, а в целом в организме происходит отравление», – рассказала врач-эндокринолог, научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии Валерия Васильева. По её словам, пишет газета «Известия», после такой диеты наблюдается упадок сил, ломота в мышцах, снижаются когнитивные способности, люди могут становиться агрессивней. Медики также отметили, что кетодиета может способствовать развитию болезней сердца и сахарного диабета.