Внимание! Жара

По данным Астраханского ЦГМС днем 08-09.08 по Астраханской области ожидается сохранение сильной жары 40-42°.

Специалисты МЧС рекомендуют в этот период:

— ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки;

— при нахождении в помещении обеспечить его проветривание: приоткрыть форточки, окна, включить вентиляторы или кондиционеры;

— при выходе на улицу надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был нетугим, обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками;

— для профилактики обезвоживания организма употреблять большое количество жидкости, избегая газированных, напитков с повышенным содержанием сахара и алкоголя;

— в течение дня принимать прохладный душ;

— поездки на личном и общественном транспорте ограничить или планировать их в утреннее и вечернее время, когда жара спадает.

Берегите себя и своих близких!

В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в службу спасения «112».