МЧС советует астраханцам, как пережить сильную жару

С 4 по 7 августа в Астраханской области ожидается сильная жара +40... +43°. В связи с этим МЧС рекомендует: - при сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры, - носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором, - находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно больше поверхности кожи, - помните, что обожжённая кожа перестаёт выделять пот и охлаждаться. Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени, - воздержитесь от употребления алкогольных напитков, это приведёт к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию), - снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду. При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая её небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту, охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ. При необходимости обращайтесь по телефонам 103, 112.