Астраханские медики рассказывают школьникам о здоровом питании

На днях специалисты Центра здоровья детской городской поликлиники №1 побывали в астраханской средней школе № 48. Здесь врач-педиатр Алевтина Сысоева и медицинская сестра Ралина Рамазанова провели для старшеклассников классный час на тему «Мы – это то, что мы едим».

Цель встречи - пропаганда здорового образа жизни, формирование у детей принципов ответственного отношения к своему здоровью, отказа от вредных привычек и, конечно, тема здорового питания.

«Правильное питание - одна из основ, на которой базируется здоровье человека. Увлечение фаст-фудом, употребление газированных напитков, сладостей - все это ведет к расстройству системы желудочно-кишечного тракта.  Может быть, это и вкусно, но не полезно!», - такими словами начала беседу со старшеклассниками врач-педиатр.

Школьникам рассказали об основных принципах здорового питания. Они гласят: обязательный режим питания, который способствует правильному усвоению пищи, эффективной работе пищеварительного тракта и нормальному обмену веществ должен быть сбалансированным по калорийности, быть достаточным, но не избыточным.  Здоровое питание включает в себя фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, мясо, крупы – все это должно присутствовать в программе здорового питания.

Доктор также посоветовала, наряду с правильным питанием, вести активный образ жизни. Ведь это под силу любому, кто желает поддерживать на должном уровне состояние своего организма до старости.

После теоретической части школьникам было предложено пройти обследование на приборе биоимпедансметр для определения состава тела – соотношение жировой, скелетно-мышечной массы, воды, что вызвало большой интерес у школьников и весь 11 «А» выстроился в очередь к медицинской сестре Центра здоровья, чтобы узнать биологический возраст своего организма.

По окончании классного часа Алевтина Сысоева ответила на вопросы школьников о ЗОЖ и пригласила их в Центр здоровья на комплексное скрининговое обследование.