Топ советов, как не разболеться зимой

В настоящее время в Астраханской области заболеваемость гриппом и ОРВИ пока находится на неэпидемическом уровне. Чтобы не подхватить неприятную болезнь специалисты регионального Роспотребнадзора рекомендуют:

1. Сократить время пребывания в местах массового скопления людей.

2. Носить маски однократного применения в местах большого скопления людей.

3. Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или с дезинфицирующим средством, промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.

4. Регулярно проветривать помещение, делать уборку и увлажнять воздух в помещениях, в которых находитесь.

5. Есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, цитрусовые и т.д.).

6. Использовать одноразовые салфетки при чихании и кашле.

7. Избегать тесных контактов с больными. В случае появление заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (согласно рекомендаций врача с учетом противопоказаний и инструкции по применению препарата).

8. Своевременно обращаться за медицинской помощью.