USD
65.52 
EUR
71.24 
Например, ДТП

Свежие вакансии и резюме
в разделе «Работа»



Курсы валют в Астрахани
Обновление каждые 5 минут | Обновить

Банк /
Время работы
Доллар
ПокупкаПродажа
Лучшие курсы обмена92.3097.20
Банк ВТБ92.3097.85
комиссия от 0 до 300 руб.
09:00 - 19:00
Росбанк92.3098.90
09:00 - 19:00
Россельхозбанк92.2599.40
09:00 - 19:30
Банк Русский Стандарт91.2097.20
09:00 - 18:00
Устаревшие курсы валют:
Промсвязьбанк93.3995.19
09:00 - 19:00
* Информация о курсах валют поступает с официальных сайтов и от сотрудников банков. Более актуальную информацию узнавайте непосредственно в отделениях банков.
Опрос
Нравится ли Вам жить в Астрахани?
Архив опросов

Заведующий травматологическим отделением ГКБ №3 Дмитрий Паршин: «Профилактика остеопороза очень важна!»

20 октября 2020 года, 10:40
369
Изменить шрифт
Заведующий травматологическим отделением ГКБ №3 Дмитрий Паршин: «Профилактика остеопороза очень важна!»

Сегодня Всемирный день борьбы с остеопорозом. Это заболевание по распространенности занимает четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологии и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В этом году Международный Фонд Остеопороза определил тему Всемирного дня борьбы с остеопорозом – «Больше никаких переломов. Примите меры профилактики, диагностики и лечения».

Остеопороз – системное заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани и нарушением ее качества, приводящее к хрупкости костей, которая проявляется переломами при незначительной травме.

Основными факторами риска развития остеопороза являются: сахарный диабет 1 и 2 типа, патология щитовидной железы, прием глюкокортикоидных гормонов более 3 месяцев, дефицит массы тела, любой перелом в прошлом, андрогенный дефицит, хроническая патология желудочно-кишечного тракта, возраст старше 65 лет, женский пол, постменопауза, ранняя, в том числе хирургическая менопауза (до 45 лет), наследственность.

Заболевание может коснуться каждого из нас. Чтобы предотвратить остеопороз существует ряд правил, соблюдая которые можно снизить риски развития болезни до минимума. О них рассказал заведующий травматологического отделения Городской клинической больницы №3 им. С. М. Кирова Дмитрий Паршин.

- В первую очередь нужно придерживаться здорового образа жизни. Откажитесь от курения и алкоголя.

- Следует следить за своим питанием. Ежедневный рацион человека должен быть с достаточным потреблением кальция и витамин D. Наибольшее количество кальция содержится в кунжуте (1500 мг /100г продукта), в твердых сортах сыра (600мг /100г продукта), в сардинах (350мг/100г), миндале (260мг/100г), сельдерее (240мг/100г), кураге (180мг/100г), твороге (90мг/100г продукта), в капустных овощах (репе, брокколи, цветной капусте и др.). Витамин D играет важную роль в образовании костей, увеличивая всасывание кальция. Он образуется в коже под воздействием солнечного света. Содержится в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе (сельди, сардинах, лососе), икре рыб, печени, яичном желтке, орехах, сыре.

- Развитие остеопороза у взрослых по достижению 50 лет и старше, как правило, зависит от того, какой образ жизни мы ведем в детстве и молодости. До 25 лет происходит развитие скелета, нарастает плотность костей. Поэтому чтобы предотвратить ломкость костей, уместно заниматься спортом. Это шанс даже для тех, кто наследственно предрасположен к остеопорозу. Физическая активность способствует укреплению костей и позволяет снизить риск переломов. При постоянных нагрузках в кости выделяются факторы роста, которые способствуют ее наращиванию.

 «Болезнь легче предупредить, чем лечить, - отметил Дмитрий Паршин. – Остеопороз – это тяжелое заболевание, которое значительно снижает качество жизни. Поэтому принимать меры по предупреждению остеопороза нужно каждому человеку. Профилактика очень важна».

Фотоматериалы к новости:



Источник: Минздрав АО
Ctrl+Enter Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий
Добавляя комментарий, я принимаю Правила комментирования.
Обратите внимание, что в комментариях в том числе запрещаются:
- нецензурная лексика (в любом виде);
- прямое и косвенное разжигание межнациональной и иной розни;
- оскорбления, вульгарные и непристойные реплики;
- общение не по теме, спам.



Архив новостей раздела
«Здоровье»

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Новости компаний
Все новости компаний


Новые комментарии
te te:
">t
te te:
testt
te te:
test'


Новости А.Ру
Все новости А.Ру