Сколько можно употреблять алкоголя в день без вреда для здоровья

В Минздраве РФ рассказали, какая ежедневная доза алкоголя может считаться безопасной для здоровья. Стандартной признана порция в 10 г. Исходя из того, что у разных напитков разная крепость, количество стандартных порций в одинаковом объёме разных алкогольных напитков будет отличаться. Пределами такого употребления считаются: для женщин – не более двух стандартных порций в день, для мужчин – не более трёх стандартных порций в день. Так, для женщин безопасной порцией будет 200 мл вина и 600 мл пива, а для мужчин – 300 мл вина и 900 мл пенного напитка, пишет газета «Известия». Но специалисты ведомства обратили внимание на то, что для поддержания здоровья в неделю необходимо как минимум на два дня отказаться от алкогольных напитков. Они также напомнили, что алкоголь нельзя употреблять во время беременности и при управлении транспортным средством. «Необходимо понимать, что употребление алкоголя даже этих, казалось бы, невысоких порций может привести к проблемам, если выпивка состоялась не в то время или не в том месте», – резюмировали авторы.