USD
65.52 
EUR
71.24 
Например, ДТП

Свежие вакансии и резюме
в разделе «Работа»



Курсы валют в Астрахани
Обновление каждые 5 минут | Обновить

Банк /
Время работы
Доллар
ПокупкаПродажа
Лучшие курсы обмена93.4395.23
Промсвязьбанк93.4395.23
09:00 - 19:00
Банк ВТБ92.3097.85
комиссия от 0 до 300 руб.
09:00 - 19:00
Россельхозбанк92.2599.40
09:00 - 19:30
Банк Русский Стандарт91.2097.20
09:00 - 18:00
Росбанк85.80106.10
09:00 - 19:00
* Информация о курсах валют поступает с официальных сайтов и от сотрудников банков. Более актуальную информацию узнавайте непосредственно в отделениях банков.
Опрос
Нравится ли Вам жить в Астрахани?
Архив опросов

Как справиться со стрессом: советы психолога

30 мая 2019 года, 13:22
520
Изменить шрифт
Как справиться со стрессом: советы психолога

Урок с одноименным названием психолог Центра медицинской профилактики Ирина Осокина провела в Астраханском политехническом колледже. Актуальность темы - неоспорима. Приближающиеся зачётная неделя и экзамены повышают градус психоэмоционального напряжения в учебных заведениях и виной тому - стресс.

Ирина Юрьевна в беседе с ребятами постаралась выявить факторы способствующие формированию стрессовой ситуации, среди них - общий социальный фон, отношения в семье, качество окружения и стереотип отношения к сложившейся ситуации. Позитивное разрешение этих факторов обеспечивает молодому человеку психологическую устойчивость к возникающим ситуациям. Специалист отметила, что одними из признаков надвигающего стресса являются головные боли, рассеянность внимания, боли в животе. Затянувшийся стресс в некоторых случаях может прейти в серьезное заболевание, с которым надо уже обращаться не к психологу, а психиатру.

Для решения проблем со стрессом, возникающим перед сдачей экзаменов,  психолог предложила простой и действенный инструмент – запустить программу оздоровления, который практически не отличается от принципов здорового образа жизни: здоровый сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия гимнастикой и спортом, правильное сбалансированное питание, формирование экологичного окружения. Единственной особенностью этой программы является обязательный пункт -  своевременная подготовка  к экзаменам.   



Источник: Минздрав АО
Ctrl+Enter Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий
Добавляя комментарий, я принимаю Правила комментирования.
Обратите внимание, что в комментариях в том числе запрещаются:
- нецензурная лексика (в любом виде);
- прямое и косвенное разжигание межнациональной и иной розни;
- оскорбления, вульгарные и непристойные реплики;
- общение не по теме, спам.



Архив новостей раздела
«Здоровье»

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Новости компаний
Все новости компаний


Новые комментарии
te te:
">t
te te:
testt
te te:
test'


Новости А.Ру
Все новости А.Ру