Как похудеть без спортзала и диет

Учёные рассказали, как поддерживать себя в форме, не изнуряя активным образом жизни и физическими нагрузками. Оказалось, что чем больше умственная нагрузка, тем больше расход энергии, пишет газета «Известия». Как рассказал доцент психологии Университета Олбани Эван Макни, мозг потребляет порядка 20% общей энергии организма, несмотря на то, что его масса составляет лишь 2% от общей массы тела. Так, чтобы сжечь 300 калорий в день, можно просто хорошенько думать о чём-то, например, решая задачу. При этом математик или хирург способны сжечь на 100 калорий больше, чем человек, усиленно размышляющий перед телевизором о спортивных победах любимой команды. К тому же этот способ похудения имеет множество и других преимуществ. Кроме сжигания жира происходит выработка эндорфинов, улучшающих обмен веществ, состояние здоровья и способствующих укреплению иммунитета.