Накануне осенних каникул психолог рассказал, как школьник должен правильно отдохнуть

В конце октября будут подведены итоги первой четверти, и школьники отправятся на первые в этом учебном году каникулы. Как ребенку психологически восстановиться и подготовиться к новому учебному этапу? Медицинский психолог детской поликлиники №3 Татьяна Кликунова рассказала, что в период учебы нагрузки на психику и нервную систему ребенка увеличиваются. При этом не важно, как он учится. Это время, когда усталость становится ощутимой, затрагивая не только тело, но и душу. Социальные взаимодействия, необходимость постоянно концентрироваться и растущий объем информации - все это серьезное испытание для неокрепшей детской нервной системы. Поэтому в каникулы надо разгрузить психику ребенка. Психолог советует после окончания четверти дать ребенку время на полное восстановление. 2-3 дня он вообще должен не вспоминать о школе. Отсутствие учебников и напоминаний о задолженностях. Прогулки, увлечения, совместный просмотр фильмов и просто «ничегонеделание» - это неотъемлемая часть заботы о психическом благополучии. Ограничьте пользование гаджетами. Спокойно обсудите с ребенком его успеваемость в первой четверти. Задайтесь вместе вопросами: «Что нам мешало? Как мы можем это исправить? Нужна ли помощь репетитора?» «Ваше спокойствие и уверенность в том, что все наладится, передается ребенку. Если вы паникуете из-за каждой четверки, ребенок будет жить в состоянии хронического стресса. Помните, что школьные годы - это марафон, а не спринт», - отмечает психолог Татьяна Кликунова. Неудачи в первой четверти - не крах, а важные ориентиры для дальнейшего развития. Взрослым важно не торопить ребенка, а поддерживать его, помогая сохранить мотивацию и силы на протяжении всего учебного пути.