Учёные рассказали о секрете хорошей физической формы, даже в старости

Учёные из Саутгемптонского университета в Великобритании рассказали секрет, как можно оставаться в хорошей физической форме до старости, пишет Life. Оказалось, для этого необходимо правильно питаться в течение всей взрослой жизни. К такому выводу эксперты пришли, наблюдая за 969 британцами, которые родились в 1946 году. Учёные отслеживали их пищевые привычки в течение жизни, а в пожилом возрасте – состояние физического здоровья. По словам Сиана Робинсона, нужно отказаться от обработанных пищевых продуктов и употреблять вместо этого больше фруктов, овощей и цельных зёрен. Ранее специалисты рассказали о наиболее вредных для здоровья продуктах – хлебе, колбасе, консервах, сырах, майонезе, кетчупе и пирожных.