Правила поведения на воде

Купание - неотъемлемый атрибут летнего отдыха.   Вода охлаждает и закаляет организм, после купания появляется чувство бодрости и свежести. Однако, большая вода может таить в себе и опасность, ежедневно отнимая жизни у сотен людей. Это подтверждает и Всемирная организация здравоохранения.

Человек, находясь долгое время в воде, рискует получить переохлаждение. Зачастую, к смерти в воде приводит судорога. Судорогу же вызывают переохлаждение, переутомление мышц, вызванное их длительной работой при однообразном стиле плавания, резкие колебания температуры воды.

Правила безопасного поведения на воде

1. Если что-то произошло в воде, никогда не пугайтесь и не кричите. Во время крика в легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая большая опасность.               
2. Не плавайте в одиночку.     
3. Не плавайте в незнакомом месте. 
4. Не ныряйте в незнакомом месте.  
5. Не плавайте в очень холодной воде.          
6. Не плавайте в грязной воде.

ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:

При судороге ног:

- позовите находящихся поблизости людей на помощь;      
- постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз; 
- возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание; 
- при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу;   
- после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.

Вы захлебнулись водой:

- не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;              
- прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;             
- затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;          
- восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу; 
- при необходимости позовите людей на помощь.

ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:

- привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего;              
- спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему; 
- если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой; 
- если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы; 
- не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе;           
- при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего; 
- при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность; 
- если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ:

ПОМНИТЕ! Паралич дыхательного центра наступает через 4-6 минут после погружения под воду, а сердечная деятельность может сохраняться до 15 минут. Поэтому мероприятия первой помощи должны выполняться быстро.

При попадании жидкости в дыхательные пути:

- положите пострадавшего животом на согнутое колено;   
- проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки;          
- путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;          
- после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.