Соблюдайте «респираторный этикет»

Ежегодно во второй половине зимы происходит всплеск простудных заболеваний и гриппа. Обычно эти заболевания сопровождается высокой температурой, ознобом, головной болью, отравлением организма вирусными белками. При тяжелом состоянии возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, которые провоцируют заболевание сердца и сосудов, пневмонию, трахеобронхит, менингоэнцефалит. Поэтому профилактика в вопросе ОРВИ и гриппа занимает первое место.

Важное значение имеет своевременная изоляция больных от полностью здоровых людей, использование индивидуальных средств защиты (марлевые повязки), общеоздоровительные мероприятия (закалка организма), употребление большого количества витаминов.

 При первых признаках заболевания используйте лук и чеснок. Ведь они содержат в себе фитонциды, особенные вещества, которые препятствуют распространению бактерий и вирусов. Разрежьте большую луковицу и дышите ее парами. Такую процедуру желательно делать несколько раз на день. Очень полезны при простуде настойки из растений: черной смородины, клюквы, шиповника, малины. Эти ягоды лучше засушить или заморозить в морозильной камере, а зимой употреблять, готовя из них витаминный чай.

Рекомендуется создать дома мини-аптечку на случай острого респираторного заболевания (запас масок, препаратов интерферонового ряда, противовирусный препарат). Соблюдать «респираторный этикет»: если заболели - прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой, используйте одноразовые маски или марлевые повязки (менять каждые 2 - 4 часа). Мыть руки с мылом или обрабатывать влажными салфетками. Проверьте, здоров ли Ваш ребенок перед уходом в школу или детский сад. Если Вы или Ваш ребенок заболели, оставайтесь дома, вызовите врача и строго выполняйте его предписания. Не занимайтесь самолечением! Постарайтесь без острой необходимости не выходить из дома до полного выздоровления (грипп и ОРВИ заразны в течение 7 дней). По возможности изолируйте больного в отдельную комнату, выделите отдельную посуду и ухаживайте за больным в маске. Постоянно проветривайте комнаты и ежедневно делайте влажную уборку. Если в семье болеют гриппом или ОРВИ – отмените визиты друзей и близких, посещения мест массового скопления людей (развлекательные и торговые центры, кинотеатры, клубы, кафе и т. д.). Особая защита от гриппа требуется часто болеющим детям и лицам с хроническими заболеваниями. Если Вы не привиты - обсудите с врачом альтернативные способы защиты (прием адаптогенов, поливитаминов и др. препаратов неспецифической профилактики, препараты интерферонового ряда, противовирусные препараты).