Такой вывод делают японские учёные, подчёркивая, что людям, страдающим от гипертонии, необходимо повышать содержание оксида азота в кровеносных сосудах. «Известия» сообщают об этом, цитируя высказывание профессора гипертонии и эндокринологии Токийского женского медицинского университета Атсухиро Ичихары, который утверждает, что оксид азота необходим организму человека, так как влияет на состояние стенок сосудов, смягчая их.  Эксперт приводит данные исследований, которые подтверждают, что с годами оксид азота (NO) всё меньше и меньше вырабатывается в организме. В возрасте 20 лет человек «производит» внутри себя около 100% необходимого количества этого соединения, у сорокалетних оно уменьшается примерно в два раза, а в преклонном возрасте, годам к 70-80, этот показатель способен снизиться на 80%. «Когда NO больше не вырабатывается, прогрессирует атеросклероз, кровеносные сосуды становятся жесткими и теряют способность расширяться и сокращаться в зависимости от кровотока. По мере того как люди становятся старше, артериальное давление естественным образом повышается даже у тех, у кого таких проблем никогда не было. Но можно увеличить NO даже в пожилом возрасте. Самый эффективный способ сделать это — упражнения», — рассказал профессор Атсухиро Ичихара. Учёные также выяснили, что выработке оксида азота в организме способствуют аэробные упражнения, такие как ходьба и бег трусцой, и анаэробные, такие как тренировка мышц.  Фото: pixabay