Употребление на завтрак быстрых углеводов провоцирует инсулиновую реакцию, которая может привести к сахарному диабету, сообщили «Известия», ссылаясь на врача-нутрициолога, диетолога Нину Куракину. Эксперт отметила, что самое худшее и бесполезное, что человек может употребить на завтрак, — это кофе с круассаном и фастфуд. Также к быстрым углеводам относятся бананы, виноград, мучные изделия, сладкое, а также картошка и рис. «С учетом того, что мы имели большой промежуток времени между последним приемом пищи и завтраком, нам это вредит, так как происходит большой выплеск инсулина в кровь, что провоцирует сахарный диабет и откладывание жиров», — говорит диетолог. Фото: pexels.com