Свежевыжатый натуральный сок из фруктов наносит больше вреда, чем пользы, сообщают «Известия» со ссылкой на  врача-диетолога Алексея Ковалькова. Фруктовые соки по содержанию сахара мало отличаются от кока-колы. Поэтому лучше вместо стакана сока съесть свежий фрукт, так как в умеренном количестве и при отсутствии противопоказаний тот же апельсин принесет только пользу. Сок и отдельный фрукт, из которого его делают, усваиваются совершенно по-разному. Диетолог предупредил, что через 5–6 лет с большой вероятностью у любителя сладкого напитка может развиться сахарный диабет. Фото: pexels.com