Такое заявление сделал астраханский главный внештатный диетолог Владимир Шульдайс во время брифинга, посвящённого здоровью в праздники.   По его словам, в среднем человек набирает около 4 кг в период с конца декабря до середины января:   «Нужно научиться жить по принципу: «счастье не в еде», и всегда вставать из-за стола слегка голодными! Для разжижения алкоголя, который сильно сгущает кровь и дополнительно разыгрывает аппетит, необходимо пить побольше чистой негазированной воды. К тому же, за счёт заполнения желудка водой, приходит дополнительное чувство насыщения в результате чего человек съедает меньше».   Более того медики утверждают: нормы спиртного не бывает. В сложившейся эпидемиологической обстановке даже малые дозы алкоголя значительно ослабляют иммунную систему, создавая дополнительные риски проникновения в организм инфекций. Об этом рассказала главный нарколог Астраханской области Татьяна Улезко.   В целях снижения количества потребления спиртного она посоветовала искать другие методы релаксации и побольше проводить время на свежем воздухе, занимаясь активными видами деятельности.   Фото: Pixabay