Как отметила диетолог Светлана Соломеина, большое употребление минеральной воды может навредить. Минеральная вода содержит необходимые организму микроэлементы и полезна, но в меру.   Специалист рекомендует, пить столовую воду с минерализацией не более 1 г/л или лечебно-столовую с концентрацией 4–5 г/л. Вода поможет снять усталость и улучшит пищеварение.   «При этом за один раз можно выпить стакан воды – не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце», — приводит слова Соломеиной «Известия».   В сутки можно выпивать не более двух литров минеральной воды и не каждый день, иначе это может привести к развитию гастрита.