В Кризисном центре астраханок познакомили с древней индийской духовной практикой - йогой. Молодым мамам рассказали ее основы и помогли овладеть первичными дыхательными практиками.

Программа «Йога для мамы» помогает женщинам, находящимся в социально-опасном положении и трудной жизненной ситуации, отрегулировать свое психоэмоциональное и физическое состояние.

С девушками занимается тренер Наталья Закромина. Она проводит занятия йогой 2 раза в неделю. Участниц познакомили с практиками расслабления. Йога также помогает восстановить физическое здоровье и наполняет человека ощущением гармонии с мирозданием, наедине с самим собой, вырабатывает веру в себя и собственные силы.

«На практике мы учимся слышать себя, своё дыхание. Это помогает успокоить наш ум, восстановиться после пережитых тревог и проблем», — рассказывает тренер Наталья Закромина.

Фотоматериалы к новости: