По данным Астраханского ЦГМС, сегодня и завтра с 13 до 17 часов по Астраханской области ожидается сильная жара – +40°. Специалисты МЧС рекомендуют в этот период: — ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки; — при нахождении в помещении обеспечить его проветривание: приоткрыть форточки, окна, включить вентиляторы или кондиционеры; — при выходе на улицу надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками; — для профилактики обезвоживания организма употреблять большое количество жидкости, избегая газированных напитков с повышенным содержанием сахара и алкоголя; — в течение дня принимать прохладный душ; — поездки на личном и общественном транспорте ограничить или планировать их в утреннее и вечернее время, когда жара спадёт. В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в службу спасения 112.