В Астраханской области температура воздуха перевалила за отметку в 35 градусов. Чтобы обезопасить себя от солнечного удара, медики разработали практические советы: - по возможности не выходите на улицу с 11 до 16 часов дня; - носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лён и др.); - выходя на улицу, надевайте головные уборы из светлых и лёгких тканей, а также солнцезащитные очки; - соблюдайте правильный питьевой режим (лучше всего пить простую воду); - исключите из употребления алкоголь, так как он стремительно обезвоживает организм; - после пребывания на солнце принимайте душ или сделайте влажное обтирание. Особое внимание на своё здоровье в жаркие дни нужно обратить дачникам. К сожалению, инфаркты и инсульты, полученные на дачных участках, уже не редкость. При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду скорой помощи, потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.