ГУ МЧС информирует: по данным Астраханского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, с 19 по 21 июля по Астраханской области в дневное время ожидается сильная жара +40... +42 °С. В связи с этим МЧС рекомендует: - избегать воздействия повышенной температуры; - иметь при себе запас питьевой воды; - носить головной убор и желательно светлую хлопковую одежду; - не употреблять алкоголь - это обезвоживает организм и ухудшает его состояние; - передвигаться больше по тени; - находясь на солнце, закрывать как можно больше поверхности кожи. При ухудшении самочувствия и появления общей усталости необходимо пить воду с небольшими интервалами. Это избавит от обезвоживания и снимет недомогание.  При необходимости обращайтесь по телефонам - 103, 101, 112 Фото с https://30.mchs.gov.ru/