Необходимо исключить из рациона продукты, которые пагубно воздействуют на нервную систему, ведь, когда она находится в состоянии дополнительного возбуждения, увеличивается частота сердцебиения и нагрузка на сердце.

Прежде всего речь идет об алкоголе. Также стоит исключить кофеин и кофеиносодержащие напитки, крепкий чай, блюда с большим количеством специй. Также нужно сократить потребление соли и сахара. Копчености, полуфабрикаты, соления и маринады содержат избыток соли, который приводит к повышению количества жидкости в организме. Сердце вынужденно усиленно перекачивать возросший объем крови. То же касается и употребления сахара – в повышенных объемах оно снижает эластичность сосудов и провоцирует развитие атеросклероза.