Нехватка в организме витамина D может привести к болям по ночам,  а также к размягчению костей. Об этом рассказали «Известия» со ссылкой на издание «Express». При дефиците витамина D человек чувствует тупую ноющую боль в спине, ногах, бедрах, ребрах и области таза. При надавливании на кость боль может усилиться. При этом неприятные ощущения могут возникнуть и ночью. По словам экспертов, нехватка витамина D приводит к переломам и остеопорозу, что особенно опасно для людей пожилого возраста. Для восполнения витамина, рекомендуется употреблять его ежедневно, но злоупотребление витаминными комплексами иногда даже более опасно, чем дефицит витаминов. Врачи предостерегают от бесконтрольного употребления добавок и рекомендуют консультироваться со специалистами перед их применением. Фото: Рexels