Прекрасная половина человечества часто задумывается на тем, как сохранить красоту и молодость на долгие годы. Однако если есть все подряд, этого добиться будет сложно. «АиФ» собрал продукты, которые по словам дерматолога-косметолога, следует исключить из своего рациона, чтобы замедлить процесс старения.

1. Кофе. У этого напитка  есть существенный недостаток — он обезвоживает организм. От потери жидкости страдают и внутренние органы, но заметнее всего это именно на кожных покровах, которые теряют из-за недостатка влаги эластичность.

2. Алкоголь. Различные спиртные напитки провоцируют обезвоживание кожных покровов, что неизменно приводит к сухости и раздражению, а также отекам.

3. Мясо. Наиболее вредными сортами мяса являются все-таки красные: говядина, свинина, баранина и так далее. Употребление именно этих сортов приводит к образованию в организме свободных радикалов, которые как раз и влияют на процесс старения, неминуемо приближая его.

4. Сладости. Данные продукты являются причиной преждевременного появления морщин, так как поднимают уровень сахара в крови, при этом снижают иммунитет, следовательно, влияет на регенерацию клеток, в том числе и клеток кожи. На фоне злоупотребления сладким неизбежно происходит снижение выработки коллагена и появление морщин.

5. Молоко. Доказано, что организм взрослого человека не может до конца справиться с перевариванием лактозы, что, в свою очередь, приводит к накапливанию жидкости в кишечнике и становится причиной отеков.

6. Газировка. Пить газировку — означает добровольно спровоцировать появление высыпаний и сухости кожных покровов. А поскольку некоторые виды этого напитка содержат кофеин, они обезвоживают организм.

7. Хлеб. Употребление мучных изделий приводит к проблемам с пищеварением. А пищеварение и состояние кожи — взаимосвязанные вещи.

8. Колбаса. Пищевые добавки, глутамат натрия, соль, антислеживатели, красители — это далеко не полный состав колбасных изделий. Вдобавок немного мяса со всеми вытекающими, жиров, и уже можно не удивляться, почему на лице появились сыпь, морщинки или что-то еще.

9. Острое. Есть мнение, что острое стимулирует метаболизм, при этом оно не лучшим образом влияет на состояние кожных покровов.

10. Соль. Она задерживает жидкость. Следовательно, способствует отекам и появлению лишнего веса.
А еще она провоцирует темные круги под глазами, поскольку приводит к нарушению местного кровообращения, а застой крови — это всегда синяки.