Школьникам – о здоровом питании

Здоровый образ жизни и его основы – сложное понятие, но чем раньше ребенок начнет узнавать о полезных привычках и трезвом отношении к жизни, тем скорее в его сознании сформируется правильное представление о здоровье, режиме и дисциплине – считает врач-педиатр Центра здоровья для детского населения детской городской поликлиники № 1 Инна Волынская. По просьбе администрации СОШ № 23, она вновь побывала в этом учебном заведении, где провела семинар о здоровом образе жизни для учеников начальных классов.Доктор рассказала ребятам об основных составляющих ЗОЖ: прежде всего – это правильное и качественное питание, занятия физкультурой, спортом, равномерное сочетание умственных и физических нагрузок и полноценный сон.Именно на правильном питании для детей, которое в любом возрасте должно быть как можно более сбалансированным и разнообразным, акцентировала свою беседу специалист Центра здоровья.Дети узнали, насколько важен для растущего организма белок, содержащейся в мясе, рыбе, бобовых, о пользе овощей, фруктов и соков, особенно в холодное время года. Поговорили и о вредных продуктах: фаст-фуде, газировке и прочих «неполезностях» для детского организма.Доктор поинтересовалась у ребят, кто из них занимается спортом, оказалось, что почти все ходят в спортивные секции, танцевальные кружки и плавательный бассейн. Она похвалила ребят и подчеркнула, что важной частью здорового образа жизни являются занятия спортом. «Третьеклашки» были очень активны и открыты к общению, охотно задавали вопросы, отвечали на вопросы специалиста Центра здоровья и очень искренне выражали свое отношение к «плохим» и «хорошим» привычкам.Всего в мероприятии были задействованы 42 школьника.