Как родить здорового ребенка? Этот вопрос, пожалуй,  волнует каждую астраханку, которая ждет ребенка. Конечно, есть этапы планирования беременности, которые помогают снизить риски. Однако сегодня мы поговорим о вещах, которые можно сделать для здоровья малыша, когда беременность уже наступила.

Астраханский врач акушер-гинеколог высшей категории, заведующая медико-генетической консультацией "Центра охраны здоровья семьи и репродукции" Виолетта Грященко рассказала, что нужно делать, когда наступила беременность. Конечно, сначала необходимо встать на учет в женскую консультацию и придерживаться рекомендаций врачей. В частности, пройти все необходимые обследования и анализы, консультации специалистов.

Обязательно провести скрининговые ультразвуковые обследования. Правильно и рационально питаться. Особое внимание уделять продуктам, содержащим фолиевую кислоту. Ее нехватка на ранних сроках беременности может стать причиной возникновения разно­образных патологий у плода. Недостаток фолиевой кислоты необходимо восполнять лекарственными препаратами.

Стараться избегать контактов с вирусами: организм беременной женщины и без того уязвим, отчего иммунитет немного ослаблен. Соблюдать режим дня. Необходимы умеренные и тщательно спланированные физические нагрузки. Очень хороша аквааэробика. Она позволит укрепить мышцы спины, живота, таза и подготовиться к предстоящим родам. Более того, двигаясь, вы способствуете поступлению кислорода в плаценту, а это жизненно необходимо для малыша. Беременным необходимо почаще гулять на свежем воздухе. И, конечно, придерживаться позитивного настроя и положительных эмоций, стараться избегать стрессов, рассказала врач.