Новости / Здоровье / Безопасная вода15.07.2016 15:18
<p>Неотъемлемым атрибутом летнего отдыха является купание. Вода охлаждает и закаляет организм, после купания появляется чувство бодрости, свежести, оптимизма. Однако кроме удовольствия вода может преподнести и массу неприятных сюрпризов. Купание и плавание – по числу погибших во время этого занятия – одно из самых опасных в мире увлечений. Это подтверждает Всемирная организация здравоохранения. Каждый день отнимает жизни у тысячи людей.</p><p>Человек, находясь долгое время в воде, рискует получить переохлаждение. Зачастую, к смерти в воде приводит судорога. Судорогу же вызывают переохлаждение, переутомление мышц, вызванное их длительной работой при однообразном стиле плавания, резкие колебания температуры воды.</p><p>Правила безопасного поведения на воде</p><p>1. Если что-то произошло в воде, никогда не пугайтесь и не кричите. Во время крика в легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая большая опасность. <br /> 2. Не плавайте в одиночку: в случае опасности товарищ поможет тебе. <br /> 3. Не следует плавать сразу после еды. <br /> 4. Не плавайте в незнакомом месте без взрослых. <br /> 5. Не ныряйте в незнакомом месте. <br /> 6. Не плавайте в очень холодной воде. <br /> 7. Не плавайте в грязной воде.</p><p>ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:</p><p>При судороге ног:</p><p>- позовите находящихся поблизости людей на помощь; <br /> - постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз; <br /> - возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание; <br /> - при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу; <br /> - после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.</p><p>Вы захлебнулись водой:</p><p>- не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне; <br /> - прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками; <br /> - затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений; <br /> - восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу; <br /> - при необходимости позовите людей на помощь.</p><p>ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:</p><p>- привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего; <br /> - спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему; <br /> - если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой; <br /> - если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы; <br /> - не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе; <br /> - при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего; <br /> - при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность; <br /> - если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.</p><p>ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ:</p><p>ПОМНИТЕ! Паралич дыхательного центра наступает через 4-6 минут после погружения под воду, а сердечная деятельность может сохраняться до 15 минут. Поэтому мероприятия первой помощи должны выполняться быстро!</p><p>При попадании жидкости в дыхательные пути:</p><p>- положите пострадавшего животом на согнутое колено; <br /> - проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки; <br /> - путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути; <br /> - после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.</p> Источник: Минздрав АО