Предупреди тепловой и солнечный удар

В Астрахани наступило жаркое лето. Столбики термометров поднялись выше + 40 градусов. Специалисты областного Центра медицинской профилактики советуют, чтобы уберечься от солнечного и теплового удара необходимо соблюдать несколько несложных правил:- По возможности не выходите на улицу с 11 до 17 часов дня;- Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);- Выходя на улицу, надевайте головные уборы из светлых и легких тканей. Глаза защищайте темными очками;- Соблюдайте правильный питьевой режим; Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой;- Используйте крема с солнцезащитным фактором - это необходимо;- После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;- Не выходите на солнце на голодный желудок и сразу после еды.Симптомы теплового и солнечного удара:- нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание,- иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;- сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание;- иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно!Необходимо:- перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;- если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);- смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой или на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов положить бутылку с холодной водой.При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.