Астраханцам рассказали, как избежать переедания на майских праздниках

На майские праздники астраханцы традиционно отправляются на шашлыки или устраивают семейные застолья. Однако переедание во время праздничных посиделок может быть опасным для здоровья, особенно если злоупотреблять вредными продуктами. В праздники астраханцы употребляют много салатов с майонезом, жирных блюд, колбас и газированных напитков. Диетологи советуют при переедании использовать препараты с ферментами, которые помогут организму справиться с избытком пищи. Но если переедание — постоянная привычка на все праздники, это может привести к большим проблемам. Специалисты рекомендуют обращать внимание на количество потребляемой еды и как можно скорее возвращаться к обычному рациону. Во время праздничных застольев страдает печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, сердце и костная система. «При длительной перегрузке поджелудочной железы могут развиться такие заболевания, как панкреатит, ожирение и диабет», — отмечают специалисты. К счастью, поврежденные органы восстанавливаются, передают наши коллеги из «Известия». Для этого нужно отказаться от алкоголя и перейти на нормальное питание. Стоит употреблять белки, жиры и углеводы. Также необходимо увеличить объем физических нагрузок. Придерживаясь этих правил, можно с легкостью восстановиться после праздников. Но лучше изначально помнить о своем здоровье и не злоупотреблять алкоголем и жирной пищей. Тогда и праздники пройдут намного веселее. Астраханцам рассказали, как без вреда отдохнуть на природе