Как без стресса приступить к учёбе? С понедельника у большинства астраханских школьников начинается вторая учебная четверть. Это значит, что снова надо рано вставать, ходить в школу и делать уроки. После недели отдыха бывает сложно вернуться в привычное русло. Чтобы адаптация к учёбе прошла легко и быстро, психологи советуют ребятам: уже в эти выходные ложитесь спать пораньше и встаньте утром по будильнику, пусть и на час-полтора позже привычного графика;  вечерами субботы и воскресенья не увлекайтесь гаджетами и просмотром телевизора;  последние дни каникул по возможности проведите с семьёй на природе или в активном отдыхе, пока погода радует теплом;  воскресенье с вечера соберите рюкзак и приготовьте школьную форму, чтобы утром понедельника быть настроенными на учёбу. Для позитивного настроя думайте о том, что вторая четверть пролетит быстро, и не за горами Новый год! Фото:https://www.pexels.com/ru-ru/photo/apple-2781814/