В жару вода должна поступать в организм постепенно в течение всего дня, а не только в какое-то определенное время суток. Врач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко пояснила, что в период жары потребность организма в выведении токсинов увеличивается, в связи с чем и возрастает потребность в воде. Об этом сообщают «Известия». Диетолог посоветовала выпивать утром 250 мл воды и в аналогичном количестве равномерно пить воду в течение дня. Это позволит организму не задерживать из фруктов, овощей и других напитков «необходимую субстанцию по микроэлементам». Врач призвала обратить особое внимание на питьевой режим людей с хроническими заболеваниями, в частности людей, страдающих гипертонией и имеющих проблемы с почками. Организм таких пациентов очень чувствителен к перепаду температур, жара воспринимается достаточно плохо. Фото: pixabay.com