Астраханцы рассказали, как спасаются от жары

Днём, признаются горожане, в Астрахани не побегаешь. В самое пекло на улицу решаются выйти единицы. И то − по острой необходимости. Накануне столбик термометра достиг привычной для астраханцев температуры − +35. Улицы города с полудня и до вечера пустеют.

Чаще всего на помощь приходят сплит-системы и кондиционеры. Многие стараются в жару оставаться дома. Стоит отметить, что высокая температура воздуха − это ещё и огромная нагрузка на организм. Врачи советуют: носить лёгкую светлую одежду, обязательно надевать головные уборы.

Желательно исключить из рациона жирную, солёную и жареную пищу. Ну, и главное − соблюдать питьевой режим, в один голос заявляют медики. Пить нужно чистую негазированную воду. Некоторые ищут спасение в фонтанах и бассейнах. Ведь официально купальный сезон в регионе еще не открыт, и мест для купания нет.

«Вот ребенок купается в фонтане. Мы в тенёчке сидим. Только вот таким способом. В самую жару не выходим, потому что очень жарко, очень! Сплит-системы, кондиционеры», − делится астраханка Регина Батыргалиева.

«Прохладной водой, водными процедурами. Самое лучшее − сидеть дома в прохладе и никуда не выходить. Тяжело очень!», − сетует жительница областного центра Милена Станчик.

«Мы на работе, работаем, под кондиционером, поэтому по улице особо не хожу. А вечером, когда иду с работы, уже прохладно, нормально. Дома под кондиционером тоже. На ребёнка кепочку одеваю. Водичку обязательно. И сама с собой беру бутылочку с водой», − рассказала горожанка Ирина Боброва.